ヨーグルトパックの３つの美肌効果とは？おすすめのスキンケア方法もご紹介！
しかし、ヨーグルトは健康面だけでなく、直接肌に塗る「ヨーグルトパック」としても使用することができ、嬉しい美肌効果も期待できます。今回の記事では、ヨーグルトパックによって得られる美肌効果、使用時の注意点、お手入れ方法について解説します。さらに、ヨーグルトの美容成分を凝縮したおすすめのスキンケア商品もご紹介します。
【目次】
ヨーグルトパックの３つのうれしい効果とは
ヨーグルトは、牛乳または生乳を乳酸菌で発酵させた食品のことです。そして、その発酵過程ではさまざまな美容成分が生成されます。ここでは、ヨーグルトに含まれる美容成分がもたらす3つの美容効果についてご紹介します。
①ピーリング効果
ヨーグルトには、肌の表面の古い角質を除去し、肌のターンオーバーを促進させ、肌の生まれ変わりをスムーズにしてくれるピーリング効果があります。その理由は、ヨーグルトにはピーリング作用のあるアルファヒドロキシ酸（AHA）という乳酸が含まれているためです。これにより、乾燥やターンオーバーの乱れ、剥がれ落ちるはずの古い角質によるシワやくすみ、ハリ不足などの肌悩みをを予防できます。
②保湿効果
ヨーグルトには、肌の保湿効果もあります。それは、ヨーグルト上澄み液であるには「ホエイ」という成分に、天然保湿因子（NMF）と類似したアミノ酸が豊富に含まれているためです。NMFの約50～60％がアミノ酸で構成されているため、ホエイのアミノ酸を補うことは美肌にとても効果的で、お肌にしっとりとした保湿効果を期待できます。
③美肌菌環境を整え、肌荒れやニキビ予防に
ヨーグルトには肌荒れやニキビを予防する効果があります。その理由は、ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、肌に存在する美肌菌（表皮ブドウ細菌）の働きをサポートする働きがあるためです。美肌菌とは、肌の潤い成分の生成を促し、肌のバリア機能を守る役割があります。しかし、美肌菌が減少するとニキビ肌の原因となるアクネ菌が増殖し、肌の乾燥や炎症、吹き出物などの肌悩みをひき起こします。乳酸菌は美肌菌の環境を整え、すこやかな肌を育んでくれるのです。
危険性はある？ヨーグルトパックの7つの注意点
ヨーグルトパックには嬉しい美肌効果を期待できる半面、使用方法を間違えると肌に負担をかけ、大事なお肌を傷めてしまいます。ここでは、ヨーグルトパックを行う際の注意点をご紹介します。大事なお肌のためにも、用法容量は必ず守って、正しいスキンケアを行うようにしましょう。
①賞味期限内のヨーグルトをご使用ください
ヨーグルトパックをする際は、賞味期限内のヨーグルトをご使用ください。ヨーグルトは賞味期限がすぎると乳酸菌が乳酸を生成し、その酸によって死滅し菌数が減少します。そのため、必ず、賞味期限内のものを使用するようにしましょう。
②アレルギーの方はお控えください
ヨーグルトは、「乳」を使用しています。牛乳アレルギーの方は、ご使用をお控えください。また、今回ご紹介するヨーグルトパックは、ヨーグルトがお肌から垂れないよう、「小麦」も含んでおります。ご使用の際は、十分にご注意ください。
③紫外線対策を忘れずに
ヨーグルトに含まれる乳酸のピーリング効果は美肌に効果がありますが、同時に肌のバリア機能低下につながります。刺激にとても敏感な状態なので、外出時には必ず日焼け止め・紫外線対策を入念に行うようにしましょう。
④無糖ヨーグルトをご使用ください
ヨーグルトパックをする際は、必ず無糖ヨーグルトをご使用ください。添加物の入ったヨーグルトはかえって肌に負担をかけ、肌荒れをひき起こす可能性があるため、ご注意ください。
⑤使用頻度は１週間に１回に
ヨーグルトパックのピーリング作用は穏やかなものですが、毎日使用するとお肌に負担をかけ、大事なお肌を傷めてしまいます。使用頻度は1週間に1回ないしは2回程度にし、特別ケアとしてご活用ください。
⑥脂性肌の方はお肌のテカリが増すため、就寝前や肌休めの日にご使用ください
脂性肌の方はお顔全体にヨーグルトパックを行うと、そのあとの化粧崩れをひき起こす可能性があります。就寝前やお化粧をお化粧をしない休日など、直後にお化粧をしない時間帯にヨーグルトパックでを行っていただくのがおすすめです。
⑦敏感肌の方はパッチテストを行ってから、ご使用ください
敏感肌の方は、ヨーグルトパックが刺激となる可能性がありますので、念のためパッチテストを行っていただくことをおすすめします。腕の内側に少量のヨーグルトパックを塗り、10分ほど放置し、問題がないかどうかをご確認ください。万が一、痒みが赤みが出た場合には、使用を中止してください。
ヨーグルトパックの作り方と使用方法について
これまでヨーグルトパックの嬉しい美肌効果と、その際の注意点について詳しく解説してきました。次は、ヨーグルトパックの作り方と、使用方法についてご紹介します。とても簡単で、美肌効果をしっかりと感じていただけるはずですので、ぜひお試しください。
【作り方】
準備するものは、無糖ヨーグルトとはちみつ、小麦粉です。
【分量】（ヨーグルトパック1回分）
ヨーグルト・・・大さじ2
はちみつ・・・・大さじ1
小麦粉・・・・・適量（固さ調節のため）
はちみつは、自然由来の保湿剤として知られ、お肌を乾燥から守る働きがあります。今回ご紹介するヨーグルトにもはちみつを入れると、冷暖房の効いた部屋でも乾燥を気にすることなくヨーグルトパックを行っていただけます。ヨーグルトとはちみつだけでは柔らかすぎて、お肌にのせても垂れてしまうという場合は、小麦粉を適量入れて、固さを調節してみてください。
ヨーグルトパックのお手入れ方法
【手順】
①洗顔料で汚れを落とし、お肌をきれいな状態にします。
②つくったヨーグルトパックを、お顔全体に優しく塗り広げます。
③約10分ほど、パックをします。
④ぬるま湯で優しく洗い流し、タオルでお肌に摩擦を与えないよう水分を拭き取ります。
⑤普段通りのスキンケアで、お肌を整えたら、お手入れ完了です！
ヨーグルトパックは、ヨーグルトに含まれる乳酸のピーリング効果や保湿効果など、さまざまな美容効果をお肌で感じていただけます。週に1回の特別ケアとして、ぜひヨーグルトパックをお試しください。お肌のキメが整って、しっとりとやわらかな肌を自分の肌で感じてみてください。
ヨーグルトの美容効果を効率よく取り入れる、スキンケアがあるって本当？
これまでヨーグルトパックには、肌荒れ予防や保湿効果などの美容効果があることをお伝えしました。ヨーグルトは美肌づくりに効果があり、肌とって必要な成分が豊富に含まれています。そんなヨーグルトの美容効果を、効率よく取り入れたスキンケアを最後にご紹介します。
ヨーグルトの美容成分がぎゅっと凝縮。「ホエイ」のスキンケア
ホエイとはヨーグルトの上澄み液のことであり、アミノ酸などの美容成分が豊富に生成されています。このホエイの機能性に着目し、特に美容成分を豊富に含む「プレミアムホエイ（＊）」を活用したスキンケアがあります。
（＊プレミアムホエイ：保湿成分）
ホエイの美容効果を高める処方。美しいやわらかな肌を育みます。
新潟県の酪農家が早朝に搾る新鮮な生乳を原料としたプレミアムホエイには、アミノ酸やラクトフェリンなどの美容成分が豊富に含まれています。これらの成分は、さまざまな肌の悩みに働きかけ、肌が本来持つ力をサポートします。キメの整った柔らかな肌を育むプレミアムホエイのスキンケア体験を、ぜひこの機会に始めてみませんか？
気になることやご不明点がございましたら、いつでもお気軽にご連絡ください。
TEL｜0120-003-199（平日午前10時～午後7時 土日・祝日休業）
お問い合わせフォームはこちらから（24時間受付）