年齢を重ね、ふと自分の顔を鏡で見た時にいつのまにかおでこにシワができている・・・なんてことはありませんか？今回の記事では、おでこにシワができる根本原因を解説しながら、おでこにできたシワを改善する方法をお伝えします。

 

おでこにできるシワの種類とその原因３つ

おでこにできるシワには３種類あります。ここでは、おでこのシワとその原因について解説します。

１．乾燥小じわ

乾燥小じわは皮膚の浅い層にできるシワで、目元や口元にあらわれます。肌表面の水分・油分が失われると肌は乾燥し、バリア機能は低下します。すると、肌のキメは乱れて肌はしぼみ、乾燥による小じわが肌にあらわれます。乾燥小じわは、放置をするとだんだんと深いシワになることがあります。

２．深いシワ

肌の真皮にあるコラーゲンやエラスチンは、肌のハリや弾力を支える成分です。しかし、年齢や紫外線のダメージによって肌の真皮にあるコラーゲンやエラスチンは減少します。肌のハリや弾力が失われると、肌にたるみや深いシワをひき起こします。

３．表情ジワ

笑ったり、顔をしかめたり、怒ったりするときにできるシワが、表情ジワに該当します。肌にハリや弾力があればシワにはならないですが、肌のハリや弾力が失われると表情ジワはシワとして肌にのこります。蓄積された乾燥小じわに表情ジワが記憶されると、深いシワに進行すると言われています。

＜参照元＞小じわ・ちりめんじわの原因と改善方法
＜参照元＞ちりめんジワ、表情ジワ、たるみジワなどしわの種類をご案内

おでこにシワができやすい人の特徴

おでこにシワができる人には特徴があります。特におでこは目やまぶたの動きと連動しているため、目の使い方にも深く関係しています。ここでは、おでこにシワのできやすい人の特徴を解説します。自分にも思い当たるところがないかどうか、チェックしてみてください。

１．目を見開く癖のある人

目を見開く癖のある人、目を開けるときにおでこに力を入れる人、眉を上げ下げする癖のある人は、おでこにくっきりとした横方向のシワをつくりやすいと言われています。デスクワークで長時間パソコンを使用したり、スマホを長時間見るなどして目を酷使すると、このような癖がでてくる傾向があります。

２．眉間にシワを寄せる癖のある人

眉を寄せる癖があると眉間に縦方向のシワができやすくなります。無意識に眉をひそめてしまう、目を細めて文字を見る、物をしっかりと見ようとするときに眉間に力を入れてしまう癖のある人は、眉間にシワができやすくなります。

＜参照元＞
なぜ若いのに目尻にシワができるの？主な原因や予防方法を解説
くっきり刻まれた眉間の深いシワ、その原因とどうしたら治る？

シワごとに紹介！おでこのシワをケアする方法

おでこにできるシワの種類を把握したあとは、次におでこのシワを目立たなくするケアです。ここでは、おでこにできるシワごとの、おすすめのスキンケアをお伝えします。

１．乾燥小ジワを改善するポイント

乾燥小じわの根本原因は「乾燥」です。そのため、乾燥をひき起こさないケアを行うのがポイントです。

① 肌に優しい化粧品でスキンケア

肌の角質層に潤いを与えてくれる化粧品で、スキンケアを行っていただくことが大切です。化粧品で肌の水分・油分をバランスよく取り入れ、保湿ケアを念入りに続けていくと、乾燥小じわであれば目立たせなくできる可能性があります。

② 摩擦を与えない

肌に摩擦を与えると、肌を傷め、乾燥をひき起こします。洗顔後、肌の水気をタオルで拭き取る時、肌を擦るように水気を拭きとってはいないでしょうか？ゴワゴワとしたタオルの場合、パイル部分で肌表面を傷つけ、肌の乾燥につながります。やわらかなタオルであれば、肌表面を傷つけず、肌に負担をかけることなく乾燥を防ぐことができます。スキンケア・お化粧の時も同様、指の腹と手のひらを使って優しく肌に触れ、肌に摩擦を与えないようにすることで、肌の乾燥を防ぐことができます。

＜参照元＞
その人らしい、美しさのために。 今治の地で90年、タオルを織り続けた技術と知見でつくりあげた大人美容コレクション

２．深いシワを改善するポイント

深いシワの根本の原因は、肌の真皮にあるコラーゲンやエラスチンの減少です。ただ、おでこに深いシワが刻まれてしまうと、シワを目立たせなくすることは難しくなると言われています。

① 紫外線対策

肌の真皮にあるコラーゲンやエラスチンの減少は、紫外線によるダメージが主な原因です。紫外線は1年通して降り注いでいるため、紫外線対策は1年通して行う必要があります。その日の過ごし方や外出先、紫外線対策アイテムにもいろいろと見るべきポイントがあります。日焼け止めの選び方や日傘の色で効果は変わってきます。ぜひ紫外線対策のポイントとして、参考にしてみてください。

日焼け止め選びのポイント

日焼け止めは、その日の過ごし方によって使い分けていただくのがおすすめです。塗る頻度の目安としては、２～３時間ごとに塗りなおすと日焼けによる肌ムラを防ぐことができます。

■ 日常の散歩やお買い物：
SPF10～20　PA＋・＋＋

■ 屋外でのスポーツやレジャー：
SPF 20~35  PA+++

■ 炎天下、暑い夏での活動：
SPF 30~50  PA++++

日傘を選ぶ際のポイント

白やシルバーの日傘：
赤外線を反射してくれ涼しく快適に過ごせます

黒や紺色の日傘：
紫外線（UV）をより遮る効果があります

３． 保湿ケア

深いシワは難しいかもしれませんが、乾燥小じわの段階であれば、保湿ケアをしっかりと行えばシワを目立たせなくさせることができるかもしれません。肌は年齢とともに水分・油分が減少するため、朝と夜のスキンケアで、肌に潤いをとどけることで、シワの数を増やさないよう注意しましょう。

４．生活週間の見なおし（ターンオーバーを促すなど）

肌は肌自らターンオーバーによって日々生まれ変わっており、ターンオーバーのサイクルを整えることもシワ改善にはかかせません。ターンオーバーが正常でない肌は、剥がれ落ちるはずの古い角質層が肌の上に残るため、次第に肌は硬化してシワは深く刻まれます。規則正しい生活と栄養バランスのとれた食事は、肌のターンオーバーを促し、明日の美肌をつくります。健やかな肌を育むためにも、外側からのスキンケアだけでなく、内側からのケアにもぜひ意識してみてください。

５．表情ジワを改善するポイント

表情ジワは、日々の生活の中で無意識に行う癖によってシワが入りやすくなります。肌にハリや弾力があれば表情をつくることで肌に折り目がついても元の状態に戻りますが、肌のハリや弾力が低下していると肌にシワとなって残ります。ここでは表情ジワを改善するためのマッサージを３つご紹介します。

①前頭筋マッサージ

おでこをぐりぐりとマッサージをすると、前頭筋の腰がほぐれます。手をグーにして、第1関節と第2関節を使っておでこをぐりぐりするのもおすすめです。

＜参照元＞
額のシワを消す簡単マッサージ｜仕事の合間にできる、前頭筋をほぐす方法 | Precious.jp（プレシャス）

② 頭皮マッサージ

両手の指の腹を使い、頭皮を包み込むようにして、頭皮をほぐします。

③ 眉間・目元のツボ押し

眉あたりの陽白（ようはく）と魚腰（ぎょよう）のツボを優しく押すとリフレッシュすることができます。

＜参照元＞即、試せて簡単！眉間のシワを消すには、この筋肉をほぐすだけ【４選】マッサージ・ツボ押し

④ デスクワークやスマホの長時間使用をできるだけ避け、休息を入れる

デスクワークやスマホの長時間使用で目が疲れていると、無意識に眉をひそめてしまう、目を細めて文字を見る、物をしっかりと見ようとするときに眉間に力を入れるなどの癖で肌にシワをつくってしまいます。目が疲れないよう、定期的に休息をいれることも大切です。

シワの改善が期待できる！おすすめの美容成分を５つ紹介

肌はハリや弾力を失うと肌はしぼみ、シワがあらわれます。シワを改善するためには、肌に潤いをとどけ、ハリと弾力のある肌を育むことが大切です。ここではシワの目立ちにくい、ハリのある肌を育む美容成分５つをご紹介します。

１．ホエイ

ホエイとは、生乳（牛乳）から乳脂肪や乳タンパク質であるカゼインを取り除いた液体で、ヨーグルトやチーズ製造時にうまれる副産物です。ホエイには乳酸菌発酵の過程で、アミノ酸やペプチド、ラクトフェリン、カルシウム、ビタミンB群などさまざまな美容成分が豊富に生成されます。肌の角質層の天然保湿因子と性質が近しい性質で、角質層に優しく浸透し、肌の保湿力を高めてふっくらとした肌を育むことのできる美容成分です。

２．ヒアルロン酸

ヒアルロン酸の保水力は肌の水分を保持して乾燥を防ぎ、肌をふっくらとさせてシワを目立ちにくくします。肌の細胞再生をサポートし、肌の修復機能を促進する効果を期待できます。

３．コラーゲン

コラーゲンは肌の真皮にあり、肌のハリや弾力を維持する役割のある成分です。コラーゲンは年齢や紫外線によるダメージによって減少すると言われ、コラーゲンを守ることは美肌には大切です。

４．ペプチド

ペプチドはいくつものアミノ酸が結合し、美肌に欠かすことのできないコラーゲンやエラスチンの生成をサポートする働きがあります。肌のハリやエイジングケア効果の高い成分として人気のある美容成分です。

５．セラミド

セラミドは肌の角質層の天然保湿因子（NMF）に存在する、うるおい成分です。肌の表皮にある角質層の、細胞と細胞の隙間を埋める細胞間脂質の中に存在し、肌の保湿機能とバリア機能を守っています。肌に十分なセラミドがあると、うるおいのあるふっくら肌を保つことができます。

＜参照元＞
コラーゲンと美肌の関係
化粧品美容成分「ペプチド」って？機能性ペプチドの特徴＜エイジングケア＞
セラミドとは？期待できる効果や仕組み、取り入れ方などを徹底解説！

 

天然由来「ホエイ」の保湿ケアで、キメの整ったなめらかな美肌を育む

ホエイはヨーグルトにうっすらと浮かぶ白い液体で、美容成分が豊富に含まれています。なかでも、新潟県阿賀野市に本社工場を構えるヤスダヨーグルトの「プレミアムホエイ」は、アミノ酸とペプチドが豊富に生成されています。ヤスダヨーグルトでは、ヨーグルトの原料である生乳を、新潟近郊の提携酪農家の搾る生乳のみに限定し、生乳に含まれる栄養素を豊富に保持したプレミアムホエイが製造されています。この生乳由来の美容成分を高濃度に配合し、美容効果を高める処方を実現したのが「プティレアージュ」です。。

ヤスダヨーグルトのこだわり

ヤスダヨーグルトは、本社工場の近郊酪農家の「搾りたて生乳」を原料として、日々ヨーグルトづくりをされています。なぜ原料を生乳にこだわるのかと言うと、生乳には栄養素がたっぷりと含まれているからです。栄養たっぷりの生乳を乳酸菌でじっくりと発酵させ、副産物としてうまれるプレミアムホエイは、肌に良い美容成分がとても多く含まれています。

プレミアムホエイ高配合化粧品「プティレアージュ」について

美容成分の豊富なプレミアムホエイを高配合し、プレミアムホエイの美肌効果を高める処方を実現したのが「プティレアージュ」です。ホエイはこれまでも配合した化粧品はあったのですが、ホエイの性質上、化粧品のゲル化や入荷を妨げることから高濃度に配合させることは難しいものとされていました。プティレアージュは、サティス製薬の独自技術によって美容効果の高いプレミアムホエイを高配合することに成功しました。
新潟県の酪農家・ヤスダヨーグルトと、新潟県地域一体となってつくられるプレミアムホエイを、私たちはこだわりをもって製品化し、皆様に一つ一つ丁寧にお届けしたいと考えています。

プレミアムホエイで効果実感を。お得な３点セットをご用意しました

一人でも多くの方に「プレミアムホエイの美容効果を自分の肌で感じていただきたい」との想いから、プレミアムホエイ高配合の３点セットを、初回限定でお得な価格でご用意しました。プレミアムホエイはヤスダヨーグルトの希少な原料であり、一度に多くの量を作ることはできません。商品の生産量に限りがあることから、毎月100セット限定とさせていただいております。ぜひ一度、ヤスダヨーグルトのプレミアムホエイの効果を、お肌で感じてみてください。

まとめ

おでこのシワの改善には原因を理解し、適切なケアを行うことが大切です。肌にできる乾燥小じわや深いシワ、表情ジワとシワごとの対策を講じながら、日々のスキンケアや紫外線対策、生活習慣の見直しなど総合的なアプローチがシワの改善には不可欠です。おでこのシワの改善には原因を理解し、適切なケアを行いながら、きれいな肌を育んでください。

 

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