乳酸菌とは

乳酸菌は、糖類を分解して乳酸をつくり出す細菌の総称で「善玉菌」ともいわれています。乳酸菌は、腸内で乳酸をつくりだすことで腸内を酸性化させ、腸内の腐敗物質の生成をひき起こす悪玉菌の増殖を抑制します。そのため、乳酸菌を体内に取り入れることは、からだの健康維持や老化防止、さらには美容・美肌につながると言われています。

美肌効果絶大！乳酸菌の4つの美容効果

腸内には善玉菌と悪玉菌などの菌が存在し、腸内に悪玉菌が増殖すると、便秘や肌荒れを引き起こします。乳酸菌は、善玉菌として腸内を酸性化させることで悪玉菌の増殖や定着を抑え、活性酸素から肌の細胞を守り、肌を整える効果あります。腸内環境を整え、腸内のケアだけでなく、実はスキンケアの美容成分としても有効であることがわかっています。

①体内の腐敗物質の排泄し、代謝を促す

腸内で悪玉菌が増殖すると、悪玉菌が腐敗物質を生成され、便秘や肌荒れをひき起こします。一方、腸内で乳酸菌を摂りこんで腸内の善玉菌が増えると、腸が活発化し、体内の老廃物の排泄・代謝が促されます。肌生来の力をひきだすためには、乳酸菌を摂取して腸内環境を整えることが大切です。

②肌の美肌菌の環境を整える

乳酸菌には、肌にもともとある美肌菌（表皮ブドウ球菌）のはたらきをサポートする働きがあります。美肌（表皮ブドウ球菌）とは、肌の汗や皮脂をエサとして、肌をすこやかに保つための潤い成分を生成する役割があります。美肌菌が増えると肌自らがすこやかな状態を保つよう作用しますが、美肌菌が減少すると腸内と同じく悪玉菌（黄色ブドウ球菌）が増殖し、肌の乾燥や、吹き出物や炎症をひき起こします。美肌菌は、年齢やストレスによって減少するため、体内外からのケアによって美肌菌を育てることが、将来の美肌につながります。

③保水効果で乾燥を防ぐ

乳酸菌は発酵作用によって「乳酸」をつくり出す性質があります。乳酸は、お肌の保水力を上げるセラミドの生成に関わり、肌の乾燥を防ぐはたらきがあります。

④古い角質をやわらげ、やわらかな肌を育む

肌の生まれ変わりであるターンオーバーの周期はご存知でしょうか？20代の頃はターンオーバーの周期は約28日ですが、40～50代になると、約60日になると言われています。年齢を重ねた肌は、ターンオーバーのサイクルが遅くなり、剥がれ落ちるはずの古い角質が肌の上に残って積み重なり、お肌は少しずつ硬くなっていきます。お肌が硬くなると、浅いシワは深いシワへに、くすみやたるみなどの肌悩みが深刻化します。乳酸菌の発酵作用によって生成された乳酸は、肌の古い角質をやわらげて肌のターンオーバーをサポートし、うるおいのあるやわらかな肌に導くはたらきがあります。

乳酸菌を効率的に摂取する方法を2つご紹介！

善玉菌を増やすことによるうれしい効果をご紹介してきましたが、善玉菌は腸内に長くとどまることができない性質であることから、摂取しつづけることが大切です。ここでは、乳酸菌を摂取するための、効率的な方法２つをご紹介します。

①　乳酸菌をたっぷり含んだ食材を摂る

ヨーグルト

ヨーグルトは「発酵乳」の一種で、乳牛から搾乳した乳を乳酸菌などの菌で発酵させた発酵食品です。栄養価の高い乳に、乳酸菌の効果がプラスされるヨーグルトは健康にいい食品として知られています。世の中には、さまざまな種類の乳酸菌が存在し、有名のものではラクトバチルス菌やブルガリア菌、ビフィズス菌、ガセリ菌などの乳酸菌があげられます。乳酸菌は、種類によって期待できる効果・効能は異なるため、自分に合う乳酸菌を見つけて摂ることもきっと面白いかもしれません。ただ、乳酸菌は摂ればとるほど効果が増すわけというではないため、ヨーグルトの食べ過ぎにはくれぐれも注意が必要です。ヨーグルトは、1日あたり200gが適量です。

チーズ

牛や山羊、羊の乳に乳酸菌やレンネット（酵素）を加えて乳成分であるタンパク質を凝固させたものから、水分であるホエイを取り除き、乳酸菌やカビなどの微生物で発酵・熟成させたものがチーズです。工程で熟成させずに作りたてのフレッシュな乳の味わいを楽しめるのがフレッシュタイプのモッツァレラやリコッタ、カッテージチーズ。表面に白カビをつけて熟成させるカマンベールチーズや青カビで熟成させるゴルゴンゾーラチーズなど、チーズの種類はさまざまあります。

お漬物

乳酸菌が含まれるお漬物は、沢庵やぬか漬け、しば漬けがあります。ぬか床には乳酸菌や酵母などの善玉菌が数十種類含まれ、野菜に含まれる糖を分解して乳酸を出す作用によって、野菜は酸性化され、保存性が高まったお漬物ができ上がります。お漬物の乳酸発酵作用は野菜の甘味が増しますが、乳酸菌の増殖は際限なくつづくわけではなく、ある一定の所まで行くと劣化も進むため、漬け込みすぎないように気を付けてくださいね。

②　乳酸菌を含んだ成分配合の化粧品でお手入れ

乳酸菌の美容効果を効率的に取りいれる際に、「ホエイ」がとても有効です。ホエイとは、ヨーグルトを作る際に生成される成分を凝縮したエキスのことで、生乳から乳タンパクの主成分であるカゼインというものを除いたものです。身近な例では、ヨーグルトの上にうっすらと浮かぶ白い液体が「ホエイ」です。ヨーグルトには、乳酸菌やアミノ酸など健康美容にうれしい成分が豊富に含まれ、ヨーグルトパックによる美肌効果は、ホエイによるもので、ホエイに含まれる成分がお肌の角層を潤してお肌のキメを整え、美しい素肌に導いてくれます。

乳酸菌の美容効果を効率的に取り入れるには「ホエイ」がおすすめ!

乳酸菌の美容効果を効率的に取りいれる際に、「ホエイ」がとても有効です。ホエイとは、ヨーグルトを作る際に生成される成分を凝縮したエキスのことで、生乳から乳タンパクの主成分であるカゼインといものを除いたものです。身近な例では、ヨーグルトの上にうっすらと浮かぶ白い液体が「ホエイ」です。このホエイの中には、からだや肌に嬉しい成分が凝縮されています！

ホエイには美容成分が豊富に含まれている！

ヨーグルトには、乳酸菌やアミノ酸など健康美容にうれしい成分が豊富に含まれています。わかりやすい美容方法の例を挙げると、「ヨーグルトパック」がその例にあたります。ヨーグルトパックによる美肌効果は、ホエイによるもので、ホエイに含まれる成分がお肌の角層を潤します。ホエイのお手入れはお肌をしっとりとつややかにし、透明感のある肌を育みます。

ヤスダヨーグルトでホエイをお風呂にいれると、お肌がつるつるになったと話題に・・・！

ある地域で、ヨーグルト製造時にうまれたホエイをスタッフが家に持ち帰り、お風呂にいれてみたところ、「からだやお肌がしっとりとした！」とスタッフの間で噂になりました。ある地域とは、新潟県阿賀野市に本社工場を構えるヤスダヨーグルトのことです。

ヤスダヨーグルトのホエイはアミノ酸が豊富

ヤスダヨーグルトではヨーグルトの原料となる生乳の仕入れ先を、本社工場を構える新潟県近郊の提携酪農家に限定しています。そうすることで、生乳の雑菌の増殖を抑えて殺菌温度を低く設定することができ、生乳に含まれる栄養素を壊すことなく保持することができるようになります。サティス製薬の研究によると、ヤスダヨーグルトのヨーグルト製品から生まれるホエイは、一般のヨーグルト製品の約3.2倍のアミノ酸が含まれていることがわかりました。アミノ酸のほかにも、ラクトフェリンやカルシウム、ビタミンB群などの栄養成分も含まれていることがわかりました。

肌へ直接アプローチ！プレミアムホエイでスキンケア

ヤスダヨーグルトのホエイの美容効果の発見から約3年、研究と試行錯誤を何度も重ね、ようやくホエイ高配合化粧品「プティレアージュ」が誕生しました。美容効果の高いホエイを、ローションに30％、美容ジェルに20％、クリームに5％と分散配合させることで、お肌にホエイの美容効果をより効率的に摂りこむ処方を実現しています。これまでもホエイを配合した化粧品はありましたが、ホエイを高配合するとホエイが化粧品の乳化やゲル化を妨げるため、どうしても高配合することができないというジレンマがありました。このジレンマに対し、サティス製薬は独自のウォーターホールド製法など用いることで問題を解決しました。
肌にとって必要な潤い成分であるアミノ酸や、肌にとってうれしい成分のラクトフェリン・カルシウム・ビタミンB群・乳酸は、さまざまな肌悩みに複合的に働きかけてくれます。そして使い続けるうちに、肌のキメが整い、うるおいと透明感の感じられるやわらかな素肌を育むことができます。

（＊ホエイ：保湿成分）

ホエイの美容効果を感じていただきたく、お得なセットをご用意しました

一人でも多くの方に「プレミアムホエイの効果を自分の肌で感じていただきたい」との想いから、３点セットを初回限定でお得な価格でご用意しています。プレミアムホエイはヤスダヨーグルトの希少な原料であり、生産量に限りがあることから、毎月100セット限定でのお届けとなります。ぜひ一度、ヤスダヨーグルトのプレミアムホエイの効果を、お肌で感じてみてください。

ぜひ一度、ホエイの美容効果をご体験ください。

生乳由来・乳酸菌発酵由来の美容成分を豊富に含むプレミアムホエイは、使い続けるうちに肌生来の力をひきだし、キメのあるつややかでやわらかな、きれいな素肌を育んでくれます。ぜひ、この機会にお得なセットをご利用ください。気になることやご不明点がございましたら、いつでもお気軽にご連絡ください。

まとめ

ホエイと乳酸菌は、美容と健康の両方に効果的な成分です。乳酸菌は腸内環境を整え、便秘や肌荒れ、免疫力の向上に役立ちます。一方で、ホエイは栄養価が高く、特に美肌やアンチエイジング、筋肉の修復に優れた効果を発揮します。ホエイや乳酸菌を豊富に含む食材や化粧品を活用し、体内外から美と健康を手に入れましょう。

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